Jak siedzieć przy hemoroidach?

Hemoroidy to problem, który dotyka wiele osób, powodując ból, dyskomfort i utrudniając codzienne funkcjonowanie. Dolegliwości mogą nasilać się podczas długotrwałego siedzenia, szczególnie w nieprawidłowej pozycji. Jak zwalczyć hemoroidy, złagodzić ból i przyspieszyć powrót do zdrowia?

Hemoroidy – co to takiego?

Zacznijmy od wyjaśnienia, co to są hemoroidy. Otóż hemoroidy, znane również jako guzki krwawnicze, to rozszerzone żyły w okolicy odbytu. Mogą być wewnętrzne lub zewnętrzne. Do najczęstszych przyczyn hemoroidów należą: zaparcia, siedzący tryb życia, ciąża, otyłość i czynniki genetyczne. Porozmawiajmy o tym, co pomaga na hemoroidy pamiętając, że nie każdy sposób na hemoroidy zewnętrzne jest odpowiedni na hemoroidy wewnętrzne.

Jak złagodzić ból hemoroidów?

Istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu hemoroidów. Oto kilka z nich:

• Leki: W aptece dostępne są leki bez recepty, które pomogą złagodzić ból, swędzenie i stan zapalny. Można stosować maści, kremy, czopki lub tabletki;

• Ciepłe kąpiele sitz. Moczenie okolicy odbytu w ciepłej wodzie kilka razy dziennie może przynieść ulgę;

• Okłady z lodów. Zimne okłady pomogą zmniejszyć obrzęk i stan zapalny;

• Higiena. Dbaj o higienę okolicy odbytu, myjąc ją po każdym wypróżnieniu delikatnym mydłem i ciepłą wodą;

• Dieta bogata w błonnik. Spożywanie dużej ilości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych pomaga regulować pracę jelit i zapobiega zaparciom;

• Unikanie długotrwałego siedzenia. Staraj się często wstawać i poruszać, aby poprawić krążenie krwi.

Jak siedzieć przy hemoroidach?

Czy hemoroidy zawsze bolą? Nie, szczególnie jeśli mówimy o hemoroidach wewnętrznych. Jeśli jednak zmagasz się z bólem lub dyskomfortem spowodowanymi tym schorzeniem, ogromne znaczenie ma nie tylko terapia, ale siedzenie we właściwej pozycji. Oto Najlepsze na hemoroidy porady w tym zakresie:

• Wybierz odpowiednie krzesło. Unikaj twardych krzeseł i siedzisk. Wybierz krzesło z miękkim siedzeniem i oparcie, które zapewni wsparcie dla pleców;

• Użyj poduszki hemoroidy. Poduszka hemoroidy w kształcie pierścienia lub klina (dobre opcje tworzy marka Ortek) odciąży nacisk na okolicę odbytu i zapewni komfort podczas siedzenia;

• Utrzymuj prawidłową postawę. Siedź prosto, z plecami na oparciu krzesła. Unikaj garbienia się i krzyżowania nóg;

• Rób przerwy. Wstawaj co najmniej raz na godzinę i poruszaj się przez kilka minut.

Jeśli Twoja praca wymaga długiego siedzenia w jednej pozycji, do powyższych zasad powinieneś dostosować się, nawet jeśli nie masz hemoroidów. W zapobieganiu im ogromną rolę pełni profilaktyka, dlatego tak przydatna jest m.in. poduszka do samochodu dla kierowcy.

Sposób na hemoroidy w ciąży?

Jak się pozbyć hemoroidów w ciąży? Niestety, hemoroidy są w ciąży częstym problemem. Tworzą się, gdy rosnąca macica uciska na żyły w okolicy odbytu. Co jest najlepsze na hemoroidy dla kobiet w ciąży? Podpowiadamy:

• Stosować się do wskazówek dotyczących siedzenia przy hemoroidach;

• Unikać zaparć. Spożywać dużo płynów i produktów bogatych w błonnik;

• Ćwiczyć mięśnie Kegla. Ćwiczenia na hemoroidy pomogą wzmocnić mięśnie i poprawić krążenie krwi;

• Skonsultować się z lekarzem. Jeśli dolegliwości się nasialją, należy skonsultować się z lekarzem.

Pamiętaj, że hemoroidy to częsty problem, którego nie należy się wstydzić. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. A jeśli jesteś zdrowy, koniecznie dowiedz się, jak zapobiegać hemoroidom.

Na podstawie materiałów: https://www.ortek.pl/